صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة83
مجلة

أرز الليمون والكاري

أرز الليمون والكاري
قد يكون أرز الليمون والكاري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 646 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل والفلفل وقشرة الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كاري سمك كيرالان مع أرز الليمون, أرز الليمون والباذنجان-كاري البازلاء، و ساتيه لحم الخنزير السنغافوري مع أرز الليمون والكاري.

تعليمات

1
انتشار قشرة بالتساوي على طبق من ذهب; جانبا ل 1 ساعة أو حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
يمزج القشرة والمكونات المتبقية في كيس كبير بسحاب ، مع تدوير الكيس حتى يمتزج الخليط.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
ضع 1 1/2 كوب من خليط الأرز في كل من 4 حاويات. ختم بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل