أرز الليمون بيلاف
قد يكون بيلاف أرز الليمون هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 297 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الصنوبر والبصل وكلية نزل chicken & مرق الدجاج, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول أرز الليمون بيلاف, أرز بيلاف اللوز والليمون والبقدونس، و بيلاف الأرز البري مع المكسرات والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يطهى البصل في الزبدة لمدة 3 دقائق ؛ يضاف الأرز مع التحريك حتى يغطى.
يضاف المرق وعصير الليمون والقشر وورق الغار.
الحرارة ليغلي ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
ترفع أوراق الغار وتحرك البقدونس والمكسرات. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.