أرز الليمون الطازج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز الليمون الطازج. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 266 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الأرز البسمتي وزيت الزيتون البكر الممتاز والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أرز الليمون ، كيفية صنع أرز الليمون / أرز سهل, كعكة طعام ملاك الليمون مليئة بخثارة الليمون والتوت الطازج، و كب كيك الليمون النباتي مع حشوة التوت الطازج وكريم الزبدة بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 3 مكونات في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا.
إزالة عموم من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب مع شوكة.
سخني الزيت والزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تذوب الزبدة.
إضافة بذور الخردل لعموم; طبخ 2 دقائق أو حتى تبدأ البذور لموسيقى البوب. كشط خليط البذور في خليط الأرز باستخدام ملعقة مطاطية.
أضف 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة وقشر الليمون وعصير الليمون إلى الأرز ؛ يقلب جيدا.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.