أرز الكينوا والقرنبيط النحيف مع الهليون والبازلاء والأعشاب

نحيل الكينوا والقرنبيط الأرز مع الهليون والبازلاء والأعشاب هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 6.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 636 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. وجد 27 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء ، بارميجيانو ريجيانو ، الطماطم الكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة الكينوا النحيفة مع الطماطم والكوكيز والزيتون والأعشاب, الأرز والبيض مع البازلاء والأعشاب، و أرز كريمي مع البازلاء والأعشاب.