أرز الكزبرة البرتقالية

قد يكون أرز الكزبرة البرتقالي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 163 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من البصل والكمون المطحون وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سلطة الأرز الأسود بالفواكه مع الكزبرة والأفوكادو والبيبيتاس في صلصة الفلفل الحار والبرتقال, أرز الكزبرة بالليمون (طباخ الأرز)، و الكزبرة والبرتقال كابوبس الدجاج لوصفات مماثلة.