أرز الفستق

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون أرز الفستق وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 179 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الأرز البسمتي وزيت الفستق والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أرز الفستق بيلاو, أرز التوت البري والفستق، و سلطة أرز البقدونس والفستق لوصفات مماثلة.