أرز الزعفران المعطر
قد يكون أرز الزعفران المعطر هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 255 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك البصل والأرز البسمتي المطبوخ مسبقا في الميكروويف والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي أرز الزعفران أو أرز كيسار ، كيفية صنع أرز الزعفران, المكون السري (الزعفران): الزعفران والأرز البرتقالي بيلاف مع أورزو والصنوبر، و أرز المشمش المعطر.
تعليمات
أرز الميكروويف وفقا لتوجيهات العبوة.
أثناء طهي الأرز ، سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل والثوم; سوت 3 دقائق.
إضافة البازلاء الخضراء; سوت 1 دقيقة أو حتى البازلاء ساخنة تماما.
ضع الأرز في وعاء كبير; ضجة في الخضروات مقطوع, توابل الأرز والتلوين, ملح, وسحق الفلفل الأحمر. إرم جيدا.