صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

أرز الثوم دو إرما كارمن

أرز الثوم دو إرما كارمن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز الثوم من إرما كارمن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 21 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فصوص من الثوم والملح والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول كارمن ميراندا تارت الفاكهة الطازجة, كارمن سهلة جبني الإفطار كرواسون ساندويتش، و لا ننسى لحم الخنزير المقدد الإفطار خزفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
2
يضاف الأرز والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في 3 1/4 كوب ماء وملح. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل. زغب بالشوكة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر