أخف الباذنجان البارميزان

أخف الباذنجان البارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 79 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك جبن موزاريلا مقشود جزئيا ، وفصوص ثوم ، وصلصة مارينارا عالية الجودة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول أخف الباذنجان البارميزان, (أخف) الباذنجان الكلاسيكي بارميجيانا، و أخف الدجاج البارميزان لوصفات مماثلة.