صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

أحمق التوت

أحمق التوت
قد يكون أحمق عنبية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من مستخلص الفانيلان واللبن اليوناني ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول أحمق التوت, أحمق التوت، و أحمق التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، يمزج التوت مع 1/3 كوب سكر ونشا الذرة والملح وعصير الليمون. يطهى على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يذوب السكر ، يلين التوت وتكثف العصائر قليلا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يرفع عن النار وينقل إلى وعاء ويترك ليبرد مع التحريك من حين لآخر. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تبرد ، حوالي 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
في وعاء مبرد ، باستخدام خلاط كهربائي مع مضارب مبردة ، اخفقي الكريمة واتركي 1 ملعقة كبيرة. السكر حتى تشكل قمم لينة.
المكونات سوف تحتاج
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
صلصة الخلصلصة الخل
4
يضاف الزبادي والفانيليا ويخفق حتى تتشكل قمم متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
5
باستخدام ملعقة كبيرة ، قم بطي خليط التوت الأزرق برفق في خليط الكريمة حتى تمتزج بالكاد ، مع بقاء الخطوط. يقسم الخليط بين 6 أوعية ، ويوضع فوقها توت إضافي ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
صلصة الخلصلصة الخل