صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

أبي نيوزيلندا اللحم المفروم الحساء

أبي نيوزيلندا اللحم المفروم الحساء
قد يكون حساء اللحم المفروم النيوزيلندي لأبي وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. فهو مثالي ل الخريف. وقد حاول 25 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق ومسحوق بصل وصلصة ترياكي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول نيوزيلندا اللحم المفروم الحساء, الكنغر الساخن اللحم المفروم (ويعرف أيضا باسم الساخنة سكيبي اللحم المفروم)، و نيوزيلندا بافلوفا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يقلى البصل حتى يحمر ؛ يرفع عن القدر ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
يضاف اللحم المفروم إلى القدر ويطهى حتى يصبح لونه بني متساو.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة. يضاف البصل البني ويطهى على نار عالية لمدة 3 إلى 5 دقائق. ضجة في 1 كوب من الماء. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
5
أضيفي الكاتشب ومرق اللحم البقري وصلصة الترياكي. يتبل بالفلفل ومسحوق الكاري ومسحوق الثوم ومسحوق البصل. تغطية ، ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
صدور أو أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةصدور أو أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
كتفكتف
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
6
مزيج معا 1 ملعقة طعام طحين و 1/2 كوب ماء. ضجة في الحساء ، ويطهى حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا