صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

أبوليتا روبا فيجا

أبوليتا روبا فيجا
وصفة أبوليتا روبا فيجان جاهزة في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.69 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 285 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك صلصة المعكرونة مارغريتا الناعمة وأوراق الأوريجانو والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل روبا فيجا, روبا فيجا، و روبا فيجا.

تعليمات

1
صدر الحيوان الموسم مع 2 ملاعق صغيرة كنور لحوم البقر نكهة مرق.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
سخني الزيت في قدر سعة 6 لتر أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية وبريسكيت بني.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
3
إزالة صدر الحيوان وتوضع جانبا. يطهى الفلفل الأخضر في نفس القدر مع التحريك من حين لآخر لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الثوم ويطهى 30 ثانية. ضجة في المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
أضف بريسكيت. يغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة المنخفضة ويترك على نار خفيفة مغطاة مع التحريك من حين لآخر ، 3-1 / 2 ساعة أو حتى صدر الحيوان هو العطاء.
5
إزالة من الحرارة.
6
إزالة بريسكيت وتبرد قليلا. صدر الحيوان أجاد مع اثنين من الشوك, ثم العودة إلى في خليط صلصة; الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
7
قدميها ، إذا رغبت في ذلك ، فوق الأرز المطبوخ الساخن. وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطهي: 45 دقيقة
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ