صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

أبل براون بيتي

أبل براون بيتي
أبل براون بيتي يأخذ حولها 1 ساعة و 10 دقائق من البداية إلى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 1 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 19 المشجعين. مزيج من القرفة المطحونة والزبدة والتفاح الذهبي اللذيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أبل براون بيتي, أبل براون بيتي، و أبل براون بيتي.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
يمزج التفاح وعصير التفاح و 1 ملعقة كبيرة سكر بني وفانيليا و 1/2 ملعقة صغيرة قرفة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج التفاح ولكن ليس طريا ، حوالي 10 دقائق. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من الزبدة حتى ذاب ، وإزالة من الحرارة ونقل خليط التفاح إلى لوحة فطيرة الزجاج 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
كتفكتف
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
ضع الخبز في محضر الطعام وعالجه حتى تتشكل الفتات ، حوالي 15 ثانية. تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة في الميكروويف لمدة 20 ثانية. إرم فتات مع الزبدة المذابة والجوز ، والباقي 2 ملاعق كبيرة من السكر البني والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة. يرش خليط الفتات فوق التفاح ويخبز لمدة 30 دقيقة ، حتى يصبح المزيج مقرمشا وبنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
مصدر ممتاز من: الألياف والمنغنيز
6
مصدر جيد ل: فيتامين ج