أبسط يخنة لحم البقر
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون أبسط يخنة لحم البقر وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.93 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 515 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والدقيق والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. حاول أبسط يخنة لحم البقر الكورية, أبسط يخنة الدجاج والكراث، و أبسط حساء خروف القرفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع اللحم في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل ويغطى بالدقيق. دافئ 2 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. اقلي نصف اللحم حتى يصبح لونه بني بالكامل ، حوالي 4 دقائق ؛ ضع مكعبات في قدر بطيء. الحارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة ، يقلى اللحم المتبقي ويوضع في طباخ بطيء.
يضاف البصل والجزر إلى المقلاة ويطهى مع التحريك كثيرا لمدة 2 دقيقة.
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
يضاف خليط البصل إلى طباخ بطيء.
يسكب الخل والنبيذ في مقلاة ويغلى المزيج ثم يضاف الخليط إلى طباخ بطيء. خليط الموسم مع الملح والفلفل والزعتر. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج اللحم ، من 5 إلى 6 ساعات.
انزع أوراق الغار وقدمها ساخنة.