صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة5
مجلة

أبراج الطماطم الكرز مع جبن الماعز أيولي

أبراج الطماطم الكرز مع جبن الماعز أيولي
أبراج الطماطم الكرز مع جبن الماعز أيولي قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 110 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مايونيز وبرتقال وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أبراج الطماطم مع الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد, طماطم كرزية وجبن ماعز فريتاتا، و الدجاج ، جبن الماعز وخبز الطماطم الكرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تليين جبن الماعز في الميكروويف لمدة 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
2
تخلط مع الثوم المفروم والمايونيز وملح الكوشر. قطعي الطماطم الكرزية إلى ثلثي (بعد التخلص من الأطراف). كومة 3 شرائح الطماطم ، بالتناوب الألوان ؛ أعلى كل برج مع وجبة بوظة من جبن الماعز أيولي ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
جبن الماعزجبن الماعز
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
أيوليأيولي