صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

أبباكيو ألا رومانا: خروف صغير ، على الطراز الروماني

أبباكيو ألا رومانا: خروف صغير ، على الطراز الروماني
أبباكيو ألا رومانا: خروف صغير, قد يكون الطراز الروماني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.15 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 837 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 69 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من إكليل الجبل والأنشوجة المعبأة بالملح ولحم الضأن الصغير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك القد ، النمط الروماني: باكالان ألا رومانا, كوستوليت داباكيو فريت (قطع لحم الضأن بالبقسماط على الطريقة الرومانية)، و أمعاء على الطراز الروماني تريبان ألا رومانا.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ثقيلة القاع ، سخني زيت الزيتون على نار عالية وأضيفي الزبدة. عندما تذوب الزبدة ، أضيفي 2 فص ثوم واقليها حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يرفع الثوم ويضاف لحم الضأن. يحمر اللحم من جميع الجوانب ، ويعمل على دفعات إذا لزم الأمر. في وعاء صغير ، اخلطي إكليل الجبل والأنشوجة والخل والملح والثوم المفروم المتبقي واخلطيهم جيدا حتى يمتزجوا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
الماء للسماحالماء للسماح
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يضاف هذا الخليط إلى اللحم ويطهى على نار متوسطة منخفضة حتى يتبخر الخل ويصبح اللحم طريا. بلل أحيانا ببعض النبيذ. سوف يستغرق اللحم حوالي 1 ساعة لطهي الطعام.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الماء للسماحالماء للسماح
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)