آهي كزة الأساسية

آهي كزة الأساسية هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 238 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح اللحم التونة وبذور السمسم والمكسرات المكاديميا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المكسرات المكاديميا هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز مع الشوكولاته والمكسرات المكاديميا كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الذرية أهي كزة (حار أهي كزة مع الماء الحار), التونة كزة (وضوحا كزة المنعم يوسف)، و آهي كزة.