آن كونفيت من أرجل البط

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? كونفيت آن من الساقين بطة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 392 سعرة حرارية. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زعتر وفلفل وخل خردل مثالي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كونفيت بطة الساقين, أرجل البط المطهو ببطء وصدر البط المقلي، و هش الثدي من البط جولي آن.