5: 2 حمية - سلطة فواكه جوز الهند = 174 سعرة حرارية

5: 2 حمية - سلطة فواكه جوز الهند = 174 سعرة حرارية قد تكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 312 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك زبادي جوز الهند والتوت وفاكهة العاطفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 139 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول 5: 2 حمية-سلطة الأفوكادو والتفاح والبندق = 227 سعرة حرارية, 5: 2 حمية-سلطة البطاطس والشمندر مع جبن الموزاريلا = 300 سعرة حرارية، و 5: 2 حمية-عصير مستنقع = 115 سعرة حرارية لوصفات مماثلة.