30 دقيقة روبيان و سجق غومبو

وصفة الروبيان لمدة 30 دقيقة والبامية السجق يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في جميع أنحاء 30 دقيقة. هذا الحساء لديه 97 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 30. إذا كان لديك أوراق الغار والفلفل وأوراق الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول 30 دقيقة كبيرة سهلة الروبيان والدجاج البامية, الروبيان والسجق البامية، و الروبيان والسجق البامية لوصفات مماثلة.