صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة2
مجلة

10 دقيقة صلصة التفاح

10 دقيقة صلصة التفاح
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة التفاح لمدة 10 دقائق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 573 سعرة حرارية. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عسل وتفاح فوجي وكونياك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول 1 دقيقة تورتيلا التفاح, 5 دقائق التفاح هش، و 2 دقيقة فطيرة التفاح أزمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، امزج التفاح مع جميع المكونات الأخرى. أغلق الغطاء ، مع ترك زاوية واحدة من الغطاء مفتوحة للسماح للبخار بالهروب. الميكروويف على ارتفاع لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
باستخدام خلاط يدوي أو هراسة البطاطس ، امزجيها حسب القوام المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
خلاط الغمرخلاط الغمر
4
قدميها ساخنة على الفور أو تبرد لاستخدامها لاحقا.