صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

نقانق إفطار ديك رومي

نقانق إفطار ديك رومي
قد تكون نقانق الإفطار التركية وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الإفطار الخاصة بك. مقابل 1.93 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 12٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 27 جرامًا من البروتين و 2 جرامًا من الدهون وإجمالي 140 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. جرب 178 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . تقدمها لك Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقًا للفودماب . إذا كان لديك سكر بني وزعتر مطحون ومريمية مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 64٪ . هذه الدرجة جيدة. وصفات مشابهة هي وجبة إفطار مخفوقة بالنقانق الديك الرومي والسلج والبطاطا الحلوة ، وسلطة إفطار بالنقانق والسبانخ وبيض السمان ، وريزوتو كريمي مع نقانق الديك الرومي المدخن .

تعليمات

1
اخلطي الديك الرومي والسكر البني والملح والفلفل الأسود والمريمية والزعتر والمردقوش ورقائق الفلفل الأحمر في وعاء. شكلي خليط الديك الرومي على شكل فطائر.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الكرز الحامض المعلب أو المجمد والمصفىالكرز الحامض المعلب أو المجمد والمصفى
المردقوشالمردقوش
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
3 ملاعق كبيرة من الخمور بنكهة البرتقال (الموصى بها: Triple Sec)3 ملاعق كبيرة من الخمور بنكهة البرتقال (الموصى بها: Triple Sec)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة صغيرة من بهارات اللحوم2 ملعقة صغيرة من بهارات اللحوم
2
اقلي كرات اللحم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية الحرارة حتى تكتسب اللون البني الذهبي ويختفي اللون الوردي من الوسط، لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم