كعكات الكيش بالبروكلي ولحم الخنزير المقدد

إذا كان لديك ما يقرب من 35 دقيقة لقضائها في المطبخ، فقد تكون أكواب كيش لحم الخنزير المقدد والبروكلي وصفة رائعة خالية من الغلوتين والكيتو لتجربتها. مقابل 1.76 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 271 سعرة حرارية و 19 جرامًا من البروتين و 19 جرامًا من الدهون لكل حصة. هذه الوصفة تكفي شخصين. هذه الوصفة محبوبة من قبل 32 من محبي الطعام والطهاة. وهي مقدمة لك من Taste of Home. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملح المتبل والفلفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المتوسطي. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 66٪ . هذه الدرجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كيش لحم الخنزير المقدد والجرجير ، وكيش الكراث والفطر ولحم الخنزير المقدد ، وكؤوس الخبز المحمص لحم الخنزير المقدد والبيض .