صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة28
مجلة

شرائح لحم البقر الجنوبية الغربية

شرائح لحم البقر الجنوبية الغربية
شرائح لحم البقر الجنوبية الغربية هي طبق رئيسي خالٍ من منتجات الألبان . تكفي هذه الوصفة حصتين تحتوي كل منهما على 405 سعرات حرارية و 34 جرامًا من البروتين و 10 جرامات من الدهون . مقابل 2.51 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على فيتوتشيني وفلفل رومي وكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يقم سوى عدد قليل من الأشخاص بتحضير هذه الوصفة، وسيقول أحدهم إنها كانت مثالية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. وهي مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 71% ، وهي نسبة جيدة. كما أحب المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا شرائح بافلو منزوعة العظم وشرائح الدجاج الحلوة واللزجة وشرائح الدجاج المقلية بالهواء .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، قلّب اللحم مع البصل والفلفل الأحمر وتوابل التاكو والملح والفلفل في الزيت حتى يختفي اللون الوردي من اللحم. أضف الفاصوليا والذرة وصلصة بيكانتي والكزبرة، ثم سخّن المزيج.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
الماء للسماحالماء للسماح
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
قدمها مع الفيتوتشيني إذا رغبت بذلك.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني