صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

سلطة بوك تشوي المشوية

سلطة بوك تشوي المشوية
سلطة بوك تشوي المشوية تستغرق حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 496 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 4 وتكاليف 2 2.38 لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة محبوبة من قبل 149 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من شبكة الطعام شرائح برتقال الماندرين والخردل الآسيوي والتشيلي التايلاندي وأوراق الكزبرة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة دجاج مشوي و بيبي بوك تشوي, سلطة دجاج مشوي و بيبي بوك تشوي، و قطع لحم الضأن مع الهويسين مع سلطة بوك تشوي المشوية.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
اغسل بوك تشوي والملفوف والبصل الأخضر ورجها لإزالة الماء الزائد. اشويها حتى تظهر علامات الشواء وتصبح عطرية ، حوالي 30 ثانية إلى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
بوك تشويبوك تشوي
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
أخرجها من الشواية إلى لوح التقطيع. جوليان بوك تشوي ويقطع الملفوف. في حالة استخدام الملفوف ورقة مجعد. مقطعة إلى شيفوناد.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
أضف بوك تشوي والملفوف إلى وعاء سلطة كبير.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
قطع البصل الأخضر على التحيز وإضافتها إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
إضافة المكونات المتبقية وإرم.
8
تسكب صلصة البرتقال والسمسم البلسمي فوق السلطة ، ثم تقلب وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
9
اخفقي جميع المكونات معا في وعاء زجاجي أو خشبي. توضع جانبا حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1رأس متوسطبوك تشويبوك تشوي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتشاو مين نودلز أو 1 عبوة نودلز رامين جافة ، محمصة في مقلاة جافةتشاو مين نودلز أو 1 عبوة نودلز رامين جافة ، محمصة في مقلاة جافة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة المفرومةأوراق الكزبرة المفرومة1أوريو محشو مزدوججذر الزنجبيل الطازج المبشورجذر الزنجبيل الطازج المبشور1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1قرصةقرصة الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الأسود المطحون الطازجقرصة الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الأسود المطحون الطازج2551 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علبة صغيرة من شرائح البرتقال الماندرين ، مستنزفةعلبة صغيرة من شرائح البرتقال الماندرين ، مستنزفة1أوريو محشو مزدوجآسيا حار خردلآسيا حار خردل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود الطازجالفلفل الأسود الطازج0إسفين الملفوف الأرجواني أو 5 أوراق مجعد الأرجواني سافوي الملفوفإسفين الملفوف الأرجواني أو 5 أوراق مجعد الأرجواني سافوي الملفوف4البصل الأخضر كلهالبصل الأخضر كله1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص1تشيلي تايلاندي أحمر أو أخضر ، مصنف ومفروم ناعما ، اختياريتشيلي تايلاندي أحمر أو أخضر ، مصنف ومفروم ناعما ، اختياري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الوسابيالبازلاء الوسابي

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

شاردونيه ، ساوفيجنون بلانك ، وغروينر فيلتلينر خيارات رائعة للسلطة. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي التي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لمطابقة صلصة الخل اللاذعة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. بيان ناسيدو العقارية شاردونيه مع 4.9 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 53 دولار لكل زجاجة.
بيان ناسيدو إستيت شاردونيه
بيان ناسيدو إستيت شاردونيه
دعوة العبير من الليمون ماير ، البابونج وقطع القش انفجر من الزجاج. غلة دخول مشرق إلى الحنك كثيفة وحيوية وهذا هو كل خطوط مستقيمة والفم سقي المعدنية.