صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة البطاطس قليلة الدسم

سلطة البطاطس قليلة الدسم
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة البطاطس قليلة الدسم. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللبني تكفي 6 أشخاص وتكلف 70 سنتًا للحصة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون وإجمالي 156 سعرة حرارية . كان 11 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. إنها مثالية لعيد الاستقلال الأمريكي . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل والمايونيز والبصل الأخضر وعصير الليمون. تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 64٪ ، فإن هذا الطبق جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا كعك الشوكولاتة المزدوج قليل السعرات الحرارية / قليل الدسم وكعكة التوت الأزرق والقرفة قليلة الدسم ودجاج فارفالي مع صلصة ألفريدو قليلة الدسم .

تعليمات

1
ضع البطاطس في قدر واغمرها بالماء. اتركها حتى تغلي. خفّض الحرارة، ثم غطِّها واتركها تُطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
صفيها واشطفيها بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
في وعاء صغير، قومي بخلط المكونات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
ضعي البطاطس في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
أضف الصلصة وقلّبها حتى تتغطى. غطِّها وضعْها في الثلاجة لمدة ساعتين أو حتى تبرد.