صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة البطاطس قليلة الدسم

سلطة البطاطس قليلة الدسم
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة البطاطس قليلة الدسم. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللبني تكفي 6 أشخاص وتكلف 70 سنتًا للحصة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون وإجمالي 156 سعرة حرارية . كان 11 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. إنها مثالية لعيد الاستقلال الأمريكي . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل والمايونيز والبصل الأخضر وعصير الليمون. تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 64٪ ، فإن هذا الطبق جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا كعك الشوكولاتة المزدوج قليل السعرات الحرارية / قليل الدسم وكعكة التوت الأزرق والقرفة قليلة الدسم ودجاج فارفالي مع صلصة ألفريدو قليلة الدسم .

تعليمات

1
ضع البطاطس في قدر واغمرها بالماء. اتركها حتى تغلي. خفّض الحرارة، ثم غطِّها واتركها تُطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
صفيها واشطفيها بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3
في وعاء صغير، قومي بخلط المكونات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
ضعي البطاطس في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
أضف الصلصة وقلّبها حتى تتغطى. غطِّها وضعْها في الثلاجة لمدة ساعتين أو حتى تبرد.