صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج بالزنجبيل لشخصين

دجاج بالزنجبيل لشخصين
قد يكون دجاج الزنجبيل لشخصين هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تكفي هذه الوصفة شخصين وتكلف 1.85 دولارًا للحصة. تحتوي الحصة الواحدة على 611 سعرة حرارية ، و 37 غرامًا من البروتين ، و 17 غرامًا من الدهون . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home اللوز المقطع، وجذر الزنجبيل، ونشا الذرة، وخل الأرز. وقد نالت إعجاب أربعة من عشاق الطعام والطهاة. تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة من التحضير إلى الطبق. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . إنها مثالية لعيد الحب . مع درجة ملعقة 78٪ ، هذا الطبق جيد. جربسمك الهلبوت المزجج بصلصة الصويا والزنجبيل مع صلصة الخوخ والزنجبيل ، وفطيرة الشطرنج بطريقتين ، وحساء الشوكولاتة لشخصين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الإغلاق، امزجي بياض البيض وصلصة الصويا ونشا الذرة والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
2
أضف الدجاج؛ أغلق الكيس بإحكام وقلّبه لتغطيته. ضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. لتحضير الصلصة، اخلط نشا الذرة والخل وصلصة الصويا والسكر حتى يصبح المزيج ناعمًا؛ ثم ضعه جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
3
صفّ الدجاج وتخلص من التتبيلة. في مقلاة كبيرة أو مقلاة ووك، قلّب الدجاج في ملعقتين صغيرتين من الزيت حتى يختفي اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
قم بإزالته واحتفظ به دافئًا.
5
قومي بتحريك الفلفل الأخضر والبصل في الزيت المتبقي لمدة دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
6
أضف براعم الخيزران والزنجبيل، وحرك المكونات لمدة 3-4 دقائق إضافية أو حتى تصبح الخضروات طرية ومقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
7
قلّبي خليط الصلصة وأضيفيه إلى المقلاة. اتركيه حتى يغلي، ثم اطهيه وحرّكيه لمدة دقيقتين أو حتى يصبح كثيفًا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
أضف الدجاج واتركه على النار حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
9
رشها باللوز.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
10
تقدم مع الأرز إذا رغبت بذلك.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®