صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة30
مجلة

حساء فول البراري

حساء فول البراري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء فول البراري. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 12 والتكاليف 1 1.69 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 653 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والكاتشب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 35 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 67%. بطاطس البراري, فرك البراري، و سوشي البراري هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في فرن هولندي كبير أو غلاية حساء ، يطهى اللحم البقري ونقانق لحم الخنزير والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا ويصبح البصل طريا ؛ يصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خليط توابل المريميةخليط توابل المريمية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
أضف المكونات السبعة التالية. ضجة في الفاصوليا والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة.