تاستيرا (فلفل وبيض مقلي تونسي)

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون تاستيرا (الفلفل والبيض المقلي التونسي) وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكراوية والطماطم وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فريك الموزاريلا مع الفلفل والبيض المقلي, بيض مخفوق تونسي بسيط وسهل مع الخضار، و الشكشوكة (بيض تونسي في صلصة الطماطم) # أحد_سوبر لوصفات مماثلة.