بامية مقلية بسيطة

بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون البامية المقلية البسيطة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 86 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 72 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك كمون مطحون وفلفل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي روبيان مقلي مع اوكران و ليمون, أودون مقلي بسيط، و يقلب غوتشوجانغ المقلية وبسيطة بيبيمباب.