اللفت الأخضر النباتي على الطريقة اليابانية سهل التحضير

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الجنوبية إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة اللفت الأخضر النباتي على الطريقة اليابانية السهلة هي الوصفة التي يجب أن تجربها. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 94 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 9 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 54 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. جرب 6 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. توجه إلى المتجر واختر اللفت الأخضر والميرين وزيت السمسم الآسيوي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . تقدمها لك Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا وخالي من منتجات الألبان والبيض والنباتيين . مع درجة ملعقة تبلغ 93٪ ، هذا الطبق مذهل. تتضمن الوصفات المشابهة الكرنب الأخضر مع لحم الخنزير المقدد ، والخبز الخالي من الغلوتين والدقيق مع الكرنب الأخضر ، والكرنب الأخضر مع الفاصوليا البيضاء والنقانق .