صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

الخضار على الشواية

الخضار على الشواية
الخضار على استجواب يأخذ تقريبا 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 66 سنتا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، لاكتو البيض نباتي ، وكلها 30 وصفة لديها 281 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 120 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك بطاطس وفلفل حريف ومسحوق ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة المعلقة من 95%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الخضار من الشواية, كيفية شواء الدجاج على الموقد (طريقة شواء سهلة)، و 31 أفضل شواء.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج الزيت ومسحوق الثوم والملح والفلفل والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات
2
ادهن الخضار بالفرشاة. يشوى الجزر والبطاطس المغطاة على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. شرج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
أضف الكوسة. يغطى ويشوى لمدة 10-15 دقيقة أطول ، ويغطى بالحساء ويقلب كل 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار