التونة وجبن الماعز والسبانخ التاكو

قد تكون التونة وجبن الماعز وسندويشات التاكو والسبانخ هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 455 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 7.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من خبز التورتيلا الدقيق والسبانخ الصغير والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول الفول والخضر التاكو مع جبن الماعز, تونان وجبن الماعز الساشيمي، و تونان وجبن الماعز امباناديلاس لوصفات مماثلة.