البلطي المسلوق بالفرن والبروكلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البلطي المسلوق والبروكلي في الفرن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 288 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 4.3 دولار لكل وجبة. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، زهيرات القرنبيط ، الشبت الاعشاب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عشبة الليمون البلطي المسلوق مع بيبي بوك تشوي, البلطي المقلي بالفرن المقرمش، و خبز التورتيلا بالفرن-البلطي المتقشر لوصفات مماثلة.