صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة0
مجلة

ألواح جرانولا الفول السوداني والزبيب

ألواح جرانولا الفول السوداني والزبيب
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية الخالية من الغلوتين والبيض ومنتجات الألبان إلى مجموعتك، فقد تكون ألواح جرانولا الفول السوداني والزبيب وصفة يجب أن تجربها. مقابل 15 سنتًا لكل حصة ، تحصل على وجبة إفطار تكفي 48 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 102 سعر حراري . توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والقرفة المطحونة والشوفان سريع الطهي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وهي مقدمة لك من Foodnetwork. تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 0٪ ، فإن هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: ألواح جرانولا زبدة الفول السوداني والمربى وألواح جرانولا الكينوا بقطع الشوكولاتة الداكنة وألواح جرانولا التفاح واللوز محلية الصنع .

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 32 درجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
2
قم بتغطية صينية الخبز ذات الحواف مقاس 15 × 10 بوصة بورق الألمنيوم ثم قم بتغطيتها برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
اخلطي الشوفان والفول السوداني والزبيب والبذور والقرفة والحليب المكثف والزبدة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه بطاطس زرقاء2 جنيه بطاطس زرقاء
ورق الأرزورق الأرز
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
افرديها بالتساوي على صينية الخبز واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون، لمدة ٤٥ دقيقة تقريبًا. اتركيها لتبرد قليلًا، ثم ارفعيها من صينية الخبز باستخدام ورق القصدير واقلبيها على لوح التقطيع. انزعي ورق القصدير وقطعيها إلى أصابع. لفي كل إصبع على حدة بغلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
5
صورة فوتوغرافية بواسطة ليفي براون