ينجوين غرامة مع الكوسة والريحان والشبت
ينجويني غرامة مع كوسة, الريحان والشبت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 516 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكوسة والشبت واللينجويني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تارت الكوسا الصفراء الجميلة على قشرة الزبادي, الشمس المجففة الطماطم الشبت ينجويني، و لينجويني مع كريم الريحان والبازلاء.
تعليمات
يطهى اللينجويني جيدا في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى ينضج. احتفظ بـ 1/4 كوب من ماء طهي المعكرونة ، ثم صفي المعكرونة.
في هذه الأثناء ، في محضر الطعام ، اهرس الشبت بالريحان والثوم و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
يضاف البصل الأخضر ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
يوزع الكوسة فوق البصل الأخضر ويغطى ويطهى حتى تنضج الكوسة ، حوالي 6 دقائق.
تضاف المعكرونة إلى المقلاة مع ماء طهي المعكرونة المحفوظ ، وتتبل بالملح والفلفل وتقلب.
يضاف هريس الأعشاب والبيكورينو ويقلب جيدا.