ينجويني مع القرنبيط والثوم وفتات الخبز

ينجويني مع القرنبيط والثوم وفتات الخبز هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 907 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البارميزان, ينجويني, رقائق الفلفل الأحمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 85%. حاول طبخ الكتاب: لينجويني مع الفول والثوم والطماطم وفتات الخبز, القرنبيط مع فتات الخبز الثوم، و ريكوتا القرنبيط كريم المعكرونة مع فتات الخبز المحمص الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

في مقلاة كبيرة ، سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت على نار معتدلة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف

نضيف فتات الخبز ونطهو مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون.

المكونات سوف تحتاج

جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة

إزالة. امسح المقلاة.

المعدات التي سوف تستخدمها

مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف

سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي في نفس المقلاة على نار خفيفة إلى حد ما.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف

يضاف الثوم والبقدونس ورقائق الفلفل الأحمر. كوك ، واثارة ، لمدة 1 دقيقة. ضجة في معجون الأنشوجة.

المكونات سوف تحتاج

معجون الأنشوجة

1/4 كوب من دهن الخنزير

فتات اللحوم النباتية المجمدة

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)

إزالة من الحرارة.

في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي اللينجويني حتى ينضج تقريبا ، حوالي 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

يضاف القرنبيط ويعود إلى الغليان. اطبخي حتى ينضج القرنبيط والمعكرونة ، لمدة 4 دقائق أطول.

المكونات سوف تحتاج

زيتون ناضج كامل

وصفة بيتزاشيري

استنزاف. أضيفي مزيج الثوم والملح وفتات الخبز والبارميزان. أعلى مع البارميزان إضافية.

المكونات سوف تحتاج

جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

فتات اللحوم النباتية المجمدة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

أضف حفنة من الزبيب والصنوبر في نفس الوقت مع رقائق الثوم والبقدونس والفلفل الأحمر.: استخدم أربع شرائح من الأنشوجة المقطعة بدلا من معجون الأنشوجة.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء جاهزة

معجون الأنشوجة

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

1/4 كوب من دهن الخنزير

1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)

فتات اللحوم النباتية المجمدة

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)

توصية النبيذ: النبيذ الأحمر ، إذا كان بسيطا ونقيا ، يجعل خيارا مثيرا للاهتمام لهذا الطبق. لمسة من الترابية ، مثل ستجد في كيانتي الأساسية ، ويساعد على ربط النبيذ والنكهات الغذائية معا.

المكونات سوف تحتاج

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)