يلوتايل كرودو مع برتقال ذهبي & هالابي شيمو
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الكرودو ذو الذيل الأصفر مع برتقال ذهبي وهالابي شيمو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 592 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من سيبيتيسوب لديها 2 المشجعين. مزيج من فلور دي سيل ، أوراق النعناع ، السوشي الصف يلوتايل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول التقوقع كرودو, التقوقع كرودو، و يلو تيل رول لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطعي الهالابي شيمو إلى شرائح وضعيها في وعاء.
نضيف البصل الأحمر ونرش ملح الكوشر ونقلبه معا ثم نضعه aside.In وعاء صلصة صغيرة ، والجمع بين الخل والماء وتقديمهم ليغلي. بمجرد الغليان ، صب سائل التخليل فوق وعاء الفلفل الحار والبصل. توضع جانبا لتبرد لمدة 30 دقيقة.وفي الوقت نفسه ، شريحة السمك إلى شرائح inch بوصة وترتيب على طبق من ذهب. تبلي كل شريحة من السمك ببضع حبات من فلور دي سيل حسب الرغبة. شريحة برتقال ذهبي رقيقة ، واختيار من والتخلص من أي بذور ، ووضع عدد قليل على كل شريحة من الأسماك.
أضف 1 أو 2 فلفل حار مخلل إلى كل قطعة من السمك ، مع القليل من البصل المفروم المخلل.شريحة رقيقة ، أو شيفوناد ، النعناع عن طريق التراص الأوراق معا ، ثم المتداول وتقطيع بالعرض.
يرش النعناع على الطبق بأكمله. اعصر قطعة من الليمون على السمك.
رشي تيارا جيدا من زيت الزيتون الجيد وقدميه على الفور.