صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

يخنة الفول والباستا مع كرات اللحم

يخنة الفول والباستا مع كرات اللحم
الفول والمعكرونة الحساء مع اللحم هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 986 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 115 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فصوص من الثوم والطماطم المعلبة والمعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل يخنة فول الكناري مع كرات اللحم (فريجولز كناريوس كون ألبونديجاس), السجق والفاصوليا والمعكرونة الحساء، و يخنة الفاصوليا البيضاء مع المعكرونة.

تعليمات

1
قص النهايات من النقانق واضغط على اللحم.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
لفة في كرات اللحم الخام بحجم الجوز.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3
سخني نصف الزيت في مقلاة كبيرة وواسعة واقليه حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
أضف باقي الزيت إلى المقلاة. نصيحة في البصل والكرفس والجزر ويقلى لمدة 10 دقائق حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
6
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر. نصيحة في الطماطم والمرق. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
7
ضجة في المعكرونة والعودة اللحم. ينضج لمدة 10 دقائق حتى ينضج المعكرونة ويتم طهي اللحم على الرغم من. ضجة في الفاصوليا والحرارة حتى الأنابيب الساخنة. يتبل المزيج في البقدونس ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري