صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
مجلة

يخنة الشتاء في حالة سكر

يخنة الشتاء في حالة سكر
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن يكون الحساء الشتوي المخمور وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البيرة والملفوف والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 4 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. حاول يخنة لحم البقر في حالة سكر, طباخ بطيء يخنة إيرلندية مخمور، و يخنة لحم الخنزير اليوناني في حالة سكر في النبيذ الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى البطاطس والبصل والماء ، وتنخفض الحرارة على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
المياهالمياه
2
أضف الملفوف والخردل. إضافة ببطء حوالي 1/2 البيرة (وسوف رغوة قليلا). تغطية فضفاضة.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
الخردلالخردل
البيرةالبيرة
3
اتركيه ينضج لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
4
أضف الفاصوليا والتوابل والمزيد / كل البيرة حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بهاراتبهارات
الفولالفول
البيرةالبيرة
5
انزع الغطاء واتركه ينضج لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
6
أضف الماء إذا لزم الأمر. أعد التوابل إذا لزم الأمر قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه