صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

يخنة الدجاج بروفين إرمال

يخنة الدجاج بروفين إرمال
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن يكون حساء الدجاج بروفين إرمال وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 61 جرام دهون، وما مجموعه 868 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملح البحر والفلفل والبطاطس وحبوب اللقاح الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام حبوب اللقاح الشمر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع معكرون مزيف مغطى بمحفظة المشمش محلية الصنع مع حبوب لقاح الشمر والليمون # يوم الجمعة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل يخنة الدجاج بروفين إرمال, يخنة الدجاج بروفنسال، و يخنة لحم البقر بروفين إرمال.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة حتى تلمع. يتبل أفخاذ الدجاج بالملح والفلفل ويطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يحمر على كلا الجانبين ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
بانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومةبانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
نقل إلى طبق.
3
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون المتبقية في طاجن من الحديد الزهر المطلي بالمينا حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4
تضاف البطاطس وتطهى على نار عالية معتدلة حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 10 دقائق. ضجة في حبوب اللقاح الشمر ويطهى حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
حبوب اللقاح الشمرحبوب اللقاح الشمر
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
5
تضاف الطماطم والماء وتتبل بالملح والفلفل وتغلى. أعد الدجاج إلى الكسرولة ، غطيه جزئيا واطهيه على نار خفيفة إلى حد ما حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
6
قدميها ساخنة.
7
المضي قدما: يمكن تبريد مرق الدجاج طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا