صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

يخنة الاسكواش الجنوبية الغربية

يخنة الاسكواش الجنوبية الغربية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء القرع الجنوبي الغربي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 351 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من فص الثوم ، الهوميني ، الكمون المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول وعاء الحساء الجنوبي الغربي, الحساء الجنوبي الغربي، و الحساء الجنوبي الغربي من خطوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
يضاف البصل ويطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الشايوت والبوبلانو والثوم ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
إضافة كابوتشا الاسكواش والمكونات التالية 7 (من خلال أوريغانو) ؛ جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 1 ساعة أو حتى تنضج الخضار. تجاهل أغصان الأوريجانو. ضجة في 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود. مغرفة الحساء في الأطباق الفردية ، ويقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
كابوتشا الاسكواشكابوتشا الاسكواش
إسفين الجيرإسفين الجير
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشايوت المفرومشايوت المفروم1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.هوميني ، استنزفتهوميني ، استنزفت9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) مكعب مقشر كابوشا الاسكواش(1 بوصة) مكعب مقشر كابوشا الاسكواش1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6أسافين الجيرأسافين الجير1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم2أغصان الأوريجانوأغصان الأوريجانو1بوبلانو تشيلي ، المصنف والمفرومبوبلانو تشيلي ، المصنف والمفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار العضوي (مثل سوانسون معتمد العضوية)مرق الخضار العضوي (مثل سوانسون معتمد العضوية)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)