يانكي وعاء مشوي مع الخضار الشتوية
يانكي وعاء مشوي مع الخضروات الشتوية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 299 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من خبز البطاطس وشواء لحم الخاصرة والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الشتاء. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي وعاء لحم البقر المشوي والخضروات الشتوية, وعاء مشوي مع الخضروات الجذرية الشتوية، و وعاء لحم البقر المشوي مع الخضروات الجذرية في فصل الشتاء.
تعليمات
ضع أولا 4 المكونات في طباخ كهربائي بطيء 5 لتر; إرم بلطف.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ويحمر من جميع الجوانب (حوالي 8 دقائق).
ضع لحم البقر فوق الخضار في طباخ بطيء. معطف مقلاة مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني. ضجة في مرق ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. خفض الحرارة ؛ ضجة في الخردل والمكونات 5 المقبلة.
يسكب مزيج المرق فوق اللحم البقري والخضروات.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات أو حتى يصبح اللحم البقري والخضروات طرية جدا. تجاهل أوراق الغار.
يزين بأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.
قياس اللفت الأصفر والجزر الأبيض والجزر والبطاطا
ضع اللفت والجزر الأبيض والجزر والبطاطس في طباخ بطيء
قياس الخردل والزعتر والمريمية
ساعد في صب خليط المرق في طباخ بطيء