وعاء هربيد مشوي مع الخضار
وعاء هربيد مشوي مع الخضار هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والبصل وسيقان الكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل وعاء هربيد مشوي مع الخضار, فيليه لحم الخنزير مع الخضار المشوية، و طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي.
تعليمات
تقليم الدهون الزائدة من لحم البقر. فرك الفرن الهولندي مع الدهون.
يطهى اللحم البقري في الفرن الهولندي على نار متوسطة لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني.
يرش البردقوش والريحان والملح والفلفل والثوم.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة 1 1/2 ساعة.
أضف الخضار والبقدونس ، وإذا لزم الأمر ، 1/4 كوب ماء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الخضار ولحم البقر.