صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة81
مجلة

وعاء من الفخار الفلفل الحار الفلفل الحار والفاصوليا

وعاء من الفخار الفلفل الحار الفلفل الحار والفاصوليا
وعاء من الفخار الفلفل الحار الفلفل الحار والفاصوليا قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 415 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف Serving 2.93 لكل وجبة. 11 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الزعتر والثوم والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل حار وعاء من الفخار الفلفل الحار الدجاج, وعاء من الفخار صديقة للطفل تركيا الفلفل الحار، و وعاء من الفخار الفلفل الحار مع الفاصوليا.

تعليمات

1
وضع المكونات 13 الأولى في وعاء من الفخار مع 1 ملعقة كبيرة من السكر ، وتخلط جيدا ، إضافة الفاصوليا بينتو.بدوره وعاء من الفخار على انخفاض.
المكونات سوف تحتاج
بينتو الفولبينتو الفول
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
تسخين بعض زيت الزيتون في مقلاة كبيرة سوت الثوم والبصل والفلفل الأخضر لمدة 4-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
أضف إلى وعاء الفخار.نعرات لحم البقر في الدقيق والبني في مقلاة.(أضف المزيد من الزيت ، إذا لزم الأمر).
المكونات سوف تحتاج
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
إضافة إلى وعاء من الفخار يقلب جيدا.طهي 8-10 ساعات.للحموضة إذا لزم الأمر إضافة المزيد من السكر والملح.
المكونات سوف تحتاج
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم البقر الحساء ، وقطع مكعبات صغيرةلحم البقر الحساء ، وقطع مكعبات صغيرة8221 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطممكعبات الطماطم2كيلوغرامبينتو الفولبينتو الفول2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كانشوبيد الفلفل الحار الأخضركانشوبيد الفلفل الحار الأخضر791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1جرةشيبوتل تشيلي ، مفرومشيبوتل تشيلي ، مفروم1أوريو محشو مزدوجبذور الشمربذور الشمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1فلفل أخضر ، مكعباتفلفل أخضر ، مكعبات2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر المجفف ، انهارتالزعتر المجفف ، انهارت1أوريو محشو مزدوجبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا2قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الكاكاو غير المحلىمسحوق الكاكاو غير المحلى1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يمكنك تجربة توريس سانجر دي تورو كافا. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
توريس سانجر دي تورو كافا
توريس سانجر دي تورو كافا
أصفر شاحب مع بيرلاج غرامة ومستمرة. مكثفة. روائح الفاكهة الزهرية والطازجة في تناغم تام مع روائح الحمضيات واليانسون. فقاعات دسم ، فاتنة وجديدة.جميل كمقبلات للشهية أو يقترن بالأسماك والمأكولات البحرية.