وعاء من الفخار الفلفل الحار الفلفل الحار والفاصوليا
وعاء من الفخار الفلفل الحار الفلفل الحار والفاصوليا قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 415 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف Serving 2.93 لكل وجبة. 11 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الزعتر والثوم والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل حار وعاء من الفخار الفلفل الحار الدجاج, وعاء من الفخار صديقة للطفل تركيا الفلفل الحار، و وعاء من الفخار الفلفل الحار مع الفاصوليا.
تعليمات
وضع المكونات 13 الأولى في وعاء من الفخار مع 1 ملعقة كبيرة من السكر ، وتخلط جيدا ، إضافة الفاصوليا بينتو.بدوره وعاء من الفخار على انخفاض.
تسخين بعض زيت الزيتون في مقلاة كبيرة سوت الثوم والبصل والفلفل الأخضر لمدة 4-5 دقائق.
أضف إلى وعاء الفخار.نعرات لحم البقر في الدقيق والبني في مقلاة.(أضف المزيد من الزيت ، إذا لزم الأمر).
إضافة إلى وعاء من الفخار يقلب جيدا.طهي 8-10 ساعات.للحموضة إذا لزم الأمر إضافة المزيد من السكر والملح.