صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

وعاء مشوي بنكهة التفاح

وعاء مشوي بنكهة التفاح
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب وعاء الشواء بنكهة التفاح. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 544 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الثوم والجزر ولحم البقر المشوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. حاول لحم بقري مشوي بنكهة القهوة, طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي، و وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع الشواء في مقلاة تحميص أو طبق خزفي كبير. املأ الطبق بحوالي 1/2 بوصة من الماء ، ثم قلب عصير التفاح المركز.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من عصير التفاح المركز غير المحلىربع كوب من عصير التفاح المركز غير المحلى
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يرش صلصة الصويا على الجزء العلوي من الشواء. اصنع عدة شقوق صغيرة في الشواء وحشو قطع الثوم فيها. الموسم المشوي مع مزيج حساء البصل. تغطية مع رقائق الألومنيوم أو غطاء.
المكونات سوف تحتاج
مزيج حساء البصل الجافمزيج حساء البصل الجاف
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
تخبز لمدة 2 ساعة في الفرن المسخن مسبقا ، ثم ترفع من الفرن وتضاف الجزر والبطاطس. تغطية مرة أخرى ، والاستمرار في طهي الطعام لمدة 2 ساعة إضافية ، أو حتى المشوي هو شوكة العطاء.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة