وصفة هريس البطاطس والجزر الأبيض

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? البطاطا-الجزر الأبيض الهريس وصفة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 319 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبطاطا ايداهو والجزر الأبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. حاول الجزر الأبيض والبطاطا المهروسة, جبني القرنبيط البطاطا الهريس وصفة، و هريس الجزر الأبيض بالكاري لوصفات مماثلة.