وصفة مقبلات التونة والفلفل الأحمر

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي تونان والفلفل الأحمر مقبلات وصفة المحاولة. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من kitchendaily.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فاصوليا وإكليل الجبل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفوائد الصحية للتونة: سلطة تونان البحر الأبيض المتوسط, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق لوصفات مماثلة.