صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

وصفة شريط الطاقة النباتي محلية الصنع

وصفة شريط الطاقة النباتي محلية الصنع
وصفة شريط الطاقة النباتي محلية الصنع هي خالية من الألبان ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 915 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. جعلت 155 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك حبوب جوز العنب والتمر والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول وصفة النعناع الرقيقة محلية الصنع والطبيعية, نباتي ي & ي قضبان الطاقة، و موكا فادج فيغان إنيرجي بايتس لوصفات مماثلة.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز غير مملح مفروملوز غير مملح مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1جبنة بارميزان مبشورة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو غير المملح ، المفرومالكاجو غير المملح ، المفروم1عود قرفة مطحونعود قرفة مطحون15س التمر والبذور إزالتها والمفرومةس التمر والبذور إزالتها والمفرومة2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور الكتانبذور الكتان2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب العنب والمكسراتحبوب العنب والمكسرات3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا الشمالية المطبوخةالفاصوليا الشمالية المطبوخة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب (اعتدت الذهبي)الزبيب (اعتدت الذهبي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المبشور (لم أجد سوى المحلاة)جوز الهند المبشور (لم أجد سوى المحلاة)1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء دافئماء دافئ1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع