صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة96
مجلة

وصفة سلطة الروبيان والذرة والبازلاء

وصفة سلطة الروبيان والذرة والبازلاء
الطبقات الروبيان الذرة والبازلاء سلطة وصفة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 3 والتكاليف Serving 16.84 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 643 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء وحبات الذرة والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة خبز الذرة الطبقات, سلطة غلي الروبيان الطبقات، و سلطة السيزر والروبيان والمعكرونة لوصفات مماثلة.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة المجمدةحبات الذرة المجمدة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة أو الريحان أو البقدونسالكزبرة الطازجة المفرومة أو الريحان أو البقدونس4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الخضراء ، إذابةالبازلاء الخضراء ، إذابة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1فلفل أحمر ، مصنف ومقطع إلى مكعباتفلفل أحمر ، مصنف ومقطع إلى مكعبات1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةسلطة الخضرسلطة الخضر1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان المقشر والمطبوخالروبيان المقشر والمطبوخ2كيلوغرامالطماطم الناضجة (استخدمنا قطع حمراء في أسافين والطماطم الكرز الصفراء مقطعة إلى نصفين)الطماطم الناضجة (استخدمنا قطع حمراء في أسافين والطماطم الكرز الصفراء مقطعة إلى نصفين)1لكل واحد.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.